Artikel in de Happinez over sofrologie
Sofrologie is bedacht door neuropsychiater Alfonso Caycedo. Het is een compleet systeem voor innerlijke ontwikkeling dat je via ontspanning, lichaamsbewustwording, positief denken en een oordeelloze houding brengt bij je diepste kern – het bewustzijn zelf.
Bewustzijn = de basis
Voelen wat je waarneemt in je lichaam, voor en na elke oefening is misschien wel het belangrijkste onderdeel in de sofrologie, omdat het ware werk vanbinnen plaatsvindt. De tijd nemen om te pauzeren en gewoon te ‘zijn’ is een cruciaal onderdeel. Luisteren naar je eigen lichaam, dat is wat je moet leren. Als je lief bent voor je lichaam, als je al je emoties mag voelen, maakt dat al een groot verschil. Dit bewustzijn is uiteindelijk de basis van gezondheid.
Lees hier het hele artikel.
7 soorten rust en ontspanning
In onze hectische wereld wordt het steeds belangrijker om bewust tijd te maken voor rust en ontspanning. We zijn vaak geneigd om door te gaan, zelfs wanneer ons lichaam en geest schreeuwen om pauze. Dit artikel belicht het belang van de verschillende vormen van rust voor een gebalanceerd leven, geïnspireerd door de inzichten van BeSophro.
Beter slapen met sofrologie
Een kwalitatieve nachtrust is van onschatbare waarde in ons jachtige bestaan. Gelukkig biedt sofrologie een effectieve en professionele aanpak om slaapproblemen te verminderen. Bij De Compliment Groep begrijpen we het belang van een goede nachtrust en laten we zien hoe sofrologie je kan helpen.
Start vandaag nog! Meld je aan en Loes helpt je graag verder met jouw vraag.