Iedereen kan mentaal fit blijven met M-GYM
Bij de Compliment Groep geloven we dat mentale fitheid net zo belangrijk is als fysieke fitheid. Daarom hebben we samen met The Human Battery Company een uniek trainingsprogramma ontwikkeld – M-GYM – waarmee medewerkers geheel zelfstandig aan de slag kunnen met 8 workouts en een zelftest, zodat ze grip krijgen op hun mentale fitheid en die in eigen tijd kunnen trainen.
Gedurende 1,5 uur inspiratie over hoe je geheel zelfstandig mentaal fit kunt blijven.
Voor leidinggevenden die alles uit zichzelf en hun team willen halen, is M-GYM een must.
Als de onderlinge samenwerking of communicatie beter kan voor optimale prestaties.
M-GYM bestaat uit 8 workouts, alles wat je nodig hebt
Je begint met een warming-up en eindigt met een coolingdown, zodat je het effect kunt meten. Dit zijn onze 8 workouts:
- Thinkpads (denkkracht) – Te veel denken of vooral negatieve gedachten werken niet in je voordeel. Dat kan anders.
- Voice-stopper (geen gepieker) - Het stemmetje in je hoofd tot rust krijgen is heel eenvoudig.
- Relax-Lift (ontspannen) – Echte ontspanning is vaak iets anders dan leuke dingen doen.
- Rollercoaster (emoties) - Omgaan met (negatieve) emoties is een vak, dat kun je trainen.
- Under pressure (spanningen) - Direct minder spanningen ervaren is best eenvoudig.
- Energizers (gelukzoeken) - Je geluk een boost geven, is een project.
- Sleeproses (slapen) - Beter slapen kan vrijwel iedereen. Met Sleeproses lukt dat, zonder slaapmedicatie.
- Food&Breathe (stofwisseling) – Met voeding en zuurstofmaak je energie. Wat kun jij daar aan doen?
Tijdens de coolingdown doe je een zelftest om te meten hoe mentaal fit jij nu bent. Dat gebeurt natuurlijk anoniem.
We geven trainingen bij ons op kantoor of inhouse bij de opdrachtgever. Neem contact op en we plannen een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Neem contact opKlik op M-Gym online en maak je keuze