Ons mentale trainingsprogramma

M-Gym, fitness for everyMIND

Bij de Compliment Groep geloven we dat mentale fitheid net zo belangrijk is als fysieke fitheid. Daarom hebben we samen met The Human Battery Company een uniek trainingsprogramma ontwikkeld – M-Gym – waarmee medewerkers hun mentale kracht kunnen vergroten, stress kunnen verminderen en hun algehele welzijn kunnen verbeteren.

Ons programma is opgebouwd uit acht essentiële onderdelen en start met de warming-up en eindigt met de cooling-down. de trainingen zijn ontworpen om de geest te versterken, focus te bevorderen en veerkracht op te bouwen.

Waarom M Gym?

Versterk je mentale veerkracht

Bouw focus, stressbestendigheid en herstelvermogen op voor een energieker team.

Flexibel en eenvoudig toepasbaar

Makkelijk in te passen in de werkdag, zowel individueel als in teamverband.

Wetenschappelijk bewezen technieken

Gebaseerd op wetenschap en meer dan 10 jr ervaring in 1-op-1 coachtrajecten

8 Programma’s voor mentale groei

Het M Gym programma bestaat uit 8 speciaal samengestelde modules, elk gericht op een specifiek aspect van mentale fitheid:

Relax-Lift (ontspannen) – Hoe sta je eens lekker uit en kom je helemaal tot rust?
Sleeproses (slapen) Beter slapen kan vrijwel iedereen. Met Sleeproses lukt dat, zonder slaapmedicatie.
Thinkpads (denken) –Het stemmetje in je hoofd kan druk zijn en pakt meestal de regie. Krijg grip op je mindset.
Rollercoaster (voelen) – Soms heb je te maken met veel emoties. Met Rollercoaster leer je omgaan met emoties.
Food&Breathe (stofwisseling)– Met voeding en zuurstofmaak je energie. Wat kun jij daar aan doen?
Like to move it (bewegen)– Welke vormen van lichamelijke beweging hebben invloed op je mentale fitheid?
Energizers (gelukzoeken)– Met energizers creëer je meer geluksmomenten.
Voice-stopper (tegenslag) – Onrust in je hoofd door tegenslag of werkdruk? Leer anders omgaan met situaties.

Hoe werkt het?

Je kunt ervoor kiezen de cursus volledig online te volgen (vanaf 2025), of met begeleiding op vaste momenten.

Geef je de voorkeur aan een trainingstraject op locatie? Dat kan ook, maak dan een afspraak.

Neem contact op

Losse cursus

Klik op M-Gym online en maak je keuze

Per generatie

Klik op M-Gym online en maak je keuze

Volledig traject

Klik op M-Gym online en maak je keuze

Benieuwd naar wat de Compliment Groep voor jou kan betekenen?

Start vandaag nog! Meld je aan en Loes helpt je graag verder met jouw vraag.

Aanmelden Contact opnemen