Hoe kan meditatie de hersenen beïnvloeden?
Prof. Steven Laureys (ULiège) 1 , neuroloog en directeur research van het FNRS, heeft briljante hersenen van sporters, astronauten, muzikanten en ondernemers onderzocht.
Sinds een twintigtal jaar voert zijn groep onderzoek uit naar het bewustzijn.
Meditatie, in aanvulling op geneeskunde Meditatie vervangt de geneeskunde niet,benadrukt de neuroloog.
Maar een gezonde levenswijze (voldoende lichaamsbeweging, een weldoende slaap en een gezonde voeding)
en oefeningen voor lichaam en geest zoals yoga, meditatie en sofrologie kunnen ons helpen lang en goed te leven.
Interview in BN De Stem over sofrologie
Sofrologie, de wetenschap van het menselijk bewustzijn, is een dynamische methodiek gericht op het loslaten van je dagelijkse zorgen. De oefeningen maken, afhankelijk van het doel, gebruik van ademhaling, beweging, ontspanning en visualisatie. Een sofroloog inspireert en begeleidt individueel of in groepsverband. Vervolgens integreer je de oefeningen in het dagelijks leven. Door de aandacht voor je fysieke klachten leer je ook je geest in balans te houden en het leven op een positieve manier te ervaren. In Nederland zijn er vijf sofrologen waaronder de Bredase Loes van der Donk.
Start vandaag nog! Meld je aan en Loes helpt je graag verder met jouw traject!