Interview in BN De Stem over sofrologie

Sofrologie, de wetenschap van het menselijk bewustzijn, is een dynamische methodiek gericht op het loslaten van je dagelijkse zorgen. De oefeningen maken, afhankelijk van het doel, gebruik van ademhaling, beweging, ontspanning en visualisatie. Een sofroloog inspireert en begeleidt individueel of in groepsverband. Vervolgens integreer je de oefeningen in het dagelijks leven. Door de aandacht voor je fysieke klachten leer je ook je geest in balans te houden en het leven op een positieve manier te ervaren. In Nederland zijn er vijf sofrologen waaronder de Bredase Loes van der Donk.