.webp "sofrologie illustraties houding2(1)")
De kracht van coaching
Mijn benadering als HR-professional
Naast mijn HR-ervaring heb ik studies gevolgd op het gebied van ademcoaching, sofrologie, medische basiskennis en energetica. Deze disciplines hebben mijn inzicht in het welzijn van mensen enorm verrijkt en stellen mij in staat om een unieke en effectieve coaching stijl te bieden.
Waarom kiezen voor mijn coaching?
Overal toe te passen
Persoonlijke Aanpak
Mijn sessies zijn erop gericht om zowel persoonlijke als professionele doelen te bereiken.
Praktische oefeningen
Ervaringsdeskundige
Met mijn achtergrond in HR begrijp ik de uitdagingen en dynamiek van het bedrijfsleven.
Positiever zelfbewustzijn
Integratieve benadering
Door gebruik te maken van een breed scala aan technieken en kennisgebieden
Welke innovatieve technieken?
Sofrologie is een methode die ontspanning, ademhaling, visualisatie en lichaamsbewustzijn combineert om de mentale en fysieke gezondheid te verbeteren. Het is ontwikkeld in de jaren 1960 door de Spaanse neuropsychiater Alfonso Caycedo.
Voordelen voor werknemers:
- Stressreductie: Sofrologie helpt om beter om te gaan met stress door technieken te leren om te ontspannen en ademhaling te reguleren.
- Verbeterde concentratie: Door regelmatig te oefenen, verbetert je concentratie en focus.
- Emotioneel welzijn: Het bevordert een positief mentaal welzijn door het verminderen van angst en het verbeteren van de stemming.
- Lichaamsbewustzijn: Verhoogt het bewustzijn van het eigen lichaam, wat kan helpen bij het voorkomen van fysieke klachten.
Ademwerk
Ademwerk omvat verschillende technieken die gericht zijn op het bewust en gecontroleerd ademhalen om mentale en fysieke voordelen te behalen. Het kan variëren van eenvoudige ademhalingsoefeningen tot meer geavanceerde technieken zoals pranayama uit de yoga.
Voordelen voor werknemers:
- Stressmanagement: Regelmatige ademhalingsoefeningen kunnen het parasympathische zenuwstelsel activeren, wat helpt om stress en spanning te verminderen.
- Meer energie: Ademwerk kan de zuurstoftoevoer naar de hersenen en het lichaam verbeteren, wat resulteert in verhoogde energieniveaus en alertheid.
- Emotionele balans: Het helpt bij het reguleren van emoties, waardoor je beter in staat bent om met uitdagende situaties om te gaan.
- Verbeterde slaap: Regelmatig ademwerk kan de slaapkwaliteit verbeteren door het bevorderen van een diepere en meer herstellende slaap.
Benieuwd naar wat de Compliment Groep voor jou kan betekenen?
Start vandaag nog! Meld je aan en Loes helpt je graag verder met jouw vraag.