Onze HR-aanpak

Ondersteuning voor medewerkers in alle rollen

Met jarenlange ervaring in HR en aanvullende opleidingen in ademcoaching, sofrologie, medische basiskennis en energetica, bied ik een integrale en resultaatgerichte benadering van HR-ondersteuning. Mijn diverse expertise stelt me in staat om medewerkers niet alleen te helpen met hun professionele uitdagingen, maar ook met hun persoonlijke welzijn.

Of het nu gaat om het verbeteren van de werkprestaties, het bevorderen van mentale veerkracht of het aanpakken van stressklachten, ik bied praktische tools en inzichten die medewerkers helpen om zowel fysiek als mentaal in hun kracht te staan. Zo kan ik effectief bijdragen aan het verlagen van verzuim, het verbeteren van de werkcultuur en het bevorderen van duurzame productiviteit.

Waarom kiezen voor onze HR ondersteuning?

Overal toe te passen

Persoonlijke Aanpak

Mijn sessies zijn erop gericht om zowel persoonlijke als professionele doelen te bereiken.

Praktische oefeningen

Ervaringsdeskundige

Met mijn achtergrond in HR begrijp ik de uitdagingen en dynamiek van het bedrijfsleven.

Positiever zelfbewustzijn

Integratieve benadering
Door gebruik te maken van een breed scala aan technieken en kennisgebieden

Welke innovatieve technieken?

Sofrologie is een methode die ontspanning, ademhaling, visualisatie en lichaamsbewustzijn combineert om de mentale en fysieke gezondheid te verbeteren. Het is ontwikkeld in de jaren 1960 door de Spaanse neuropsychiater Alfonso Caycedo.

Voordelen voor werknemers:

Stressreductie: Sofrologie helpt om beter om te gaan met stress door technieken te leren om te ontspannen en ademhaling te reguleren.
Verbeterde concentratie: Door regelmatig te oefenen, verbetert je concentratie en focus.
Emotioneel welzijn: Het bevordert een positief mentaal welzijn door het verminderen van angst en het verbeteren van de stemming.
Lichaamsbewustzijn: Verhoogt het bewustzijn van het eigen lichaam, wat kan helpen bij het voorkomen van fysieke klachten.

Ademwerk

Ademwerk omvat verschillende technieken die gericht zijn op het bewust en gecontroleerd ademhalen om mentale en fysieke voordelen te behalen. Het kan variëren van eenvoudige ademhalingsoefeningen tot meer geavanceerde technieken zoals pranayama uit de yoga.

Voordelen voor werknemers:

Stressmanagement: Regelmatige ademhalingsoefeningen kunnen het parasympathische zenuwstelsel activeren, wat helpt om stress en spanning te verminderen.
Meer energie: Ademwerk kan de zuurstoftoevoer naar de hersenen en het lichaam verbeteren, wat resulteert in verhoogde energieniveaus en alertheid.
Emotionele balans: Het helpt bij het reguleren van emoties, waardoor je beter in staat bent om met uitdagende situaties om te gaan.
Verbeterde slaap: Regelmatig ademwerk kan de slaapkwaliteit verbeteren door het bevorderen van een diepere en meer herstellende slaap.